De kern van vipassana-meditatie is opmerkzaamheid cultiveren. Tijdens een retraite krijg je de ruimte om elke ervaring bewust te beleven: helder, wakker en nieuwsgierig. Om te zien wat er is, en te ontdekken wat verborgen was.

Meditatie nodigt je uit om te zijn met wat zich aandient, één ding tegelijk herkennen. Daarmee voedt je concentratie. Het balanceren tussen inzet en aandacht vraagt om zachtheid. In die open aanwezigheid ontstaat verbinding – en die draag je mee, als inspiratie voor het dagelijks leven. 

D​e retraite begint maandag 2 augustus om 16.00 uur, donderdag 12 augustus sluiten wij af na de lunch. Het dagprogramma loopt van 06.30 tot 21.30 uur. Afwisselend beoefenen we loop- en zitmeditaties, soms aangevuld met mindful bewegen, telkens in blokken van 45 minuten. Tussendoor is er geregeld pauze voor koffie of thee. Daarnaast heeft elke deelnemer dagelijks een werkmeditatie, zoals afwassen of stofzuigen.

Na de maaltijden is er "informele meditatie". Wie dan geen werkmeditatie heeft, kan bijvoorbeeld mindful wandelen, yoga doen of gewoon even op bed liggen – alles is goed, zolang je maar gewaar bent van wat je doet. Van harte welkom!​