Data: vrijdag 8, 15, 22, 29 januari, 5, 12, 19 februari en 5 maart  2027

Tijd: 10:00 - 12:30

Locatie: Dorpsstraat Vo Steenstraat 128, De Bilt

Investering: 395,- (regulier tarief), vergoeding uit aanvullende zorgverzekering mogelijk.

 Aanmelden & info:  hallo@moksi.nu

 Inclusief: biologische thee, versnaperingen, materiaal en audio om thuis te kunnen oefenen.

 De training:

In een mindfulness based stress reduction (MBSR) training doorloop je in 8 weken de basisstappen van mindfulness. Je legt hiermee een stevig fundament voor meditatie en een bewuster leven. Je oefent in een kleine groep of individueel met mindful meditatie, rustige Tibetaanse yoga: Lu Jong en aandachtig ademen. Het uitgangspunt is meer bewustwording door het trainen van je aandacht oftewel je 'mind'. Je maakt hiermee ruimte om anders met automatische reacties en gedachten om te gaan.