BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Amsterdam BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260525T210247Z - 19306@vultr DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T183000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261018T183000 CREATED:20260525T210247Z DESCRIPTION:Leer mindsurfen op de go lven van je leven\nRust in je lichaam\, ruimte in je hoofd. Veel mense n leven met een hoofd dat altijd “aan” staat. Gedachten blijven doorga an\, spanning bouwt zich op en echt tot rust komen is niet vanzelfsprekend . In deze 8-weekse mindfulness training leer je op een praktische en nucht ere manier anders omgaan met stress\, drukte en gedachten. Je traint je aa ndacht en ontwikkelt meer bewustzijn van wat er speelt in je lichaam en ho ofd. We werken met de erkende en wetenschappelijk onderbouwde programma’ s MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulness-Based Cog nitive Therapy). Een belangrijk onderdeel van de training is ‘mindsurfen ’: het leren meebewegen met wat je ervaart\, zonder erdoor overspoeld te raken. Je leert niet om gedachten of gevoelens te stoppen\, maar om er an ders mee om te gaan. Voor (jong)volwassenen en professionals die anders wi llen leren omgaan met stress en drukte. De training bestaat uit 8 bijeenko msten in een kleine groep (max. 8 deelnemers)\, met veel persoonlijke aand acht. Tussen de bijeenkomsten door oefen je thuis met behulp van begeleide audio-oefeningen. Wat levert het je op? * Meer rust in je lichaam * Meer ruimte in je hoofd * Anders omgaan met stress en piekergedachten * Meer ve erkracht en balans in het dagelijks leven * Meer energie en minder mentale vermoeidheid * Beter slapen en makkelijker ontspannen * Meer focus en con centratie * Bewuster omgaan met emoties en spanning * Minder automatische reacties\, meer bewuste keuzes * Meer genieten van het moment De oefeninge n zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven en werk. DTSTAMP:20260525T210247Z LOCATION:YogaNu / Health Circle - Goudenregenstraat 1\, Emmeloord 8302CR SUMMARY:Leer mindsurfen op de golven van je leven X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Leer mi ndsurfen op de golven van je leven\nRust in je lichaam\, ruimte in je hoofd. Veel mensen leven met een hoofd dat altijd “aan” staat. Gedacht en blijven doorgaan\, spanning bouwt zich op en echt tot rust komen is nie t vanzelfsprekend. In deze 8-weekse mindfulness training leer je op een pr aktische en nuchtere manier anders omgaan met stress\, drukte en gedachten . Je traint je aandacht en ontwikkelt meer bewustzijn van wat er speelt in je lichaam en hoofd. We werken met de erkende en wetenschappelijk onderbo uwde programma’s MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en MBCT (Mind fulness-Based Cognitive Therapy). Een belangrijk onderdeel van de training is ‘mindsurfen’: het leren meebewegen met wat je ervaart\, zonder erd oor overspoeld te raken. Je leert niet om gedachten of gevoelens te stoppe n\, maar om er anders mee om te gaan. Voor (jong)volwassenen en profession als die anders willen leren omgaan met stress en drukte. De training besta at uit 8 bijeenkomsten in een kleine groep (max. 8 deelnemers)\, met veel persoonlijke aandacht. Tussen de bijeenkomsten door oefen je thuis met beh ulp van begeleide audio-oefeningen. Wat levert het je op? * Meer rust in j e lichaam * Meer ruimte in je hoofd * Anders omgaan met stress en piekerge dachten * Meer veerkracht en balans in het dagelijks leven * Meer energie en minder mentale vermoeidheid * Beter slapen en makkelijker ontspannen * Meer focus en concentratie * Bewuster omgaan met emoties en spanning * Min der automatische reacties\, meer bewuste keuzes * Meer genieten van het mo ment De oefeningen zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven en werk. END:VEVENT END:VCALENDAR