BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20001029T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20000326T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:20260525T210504Z - 97402@vultr
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260426T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260628T110000
CREATED:20260525T210504Z
DESCRIPTION:<a href="https://odoo.verenigingvoormindfulness.nl/event/leer-m
 indsurfen-op-de-golven-van-je-leven-135/register">Leer mindsurfen op de go
 lven van je leven</a>\nRust in je lichaam\, ruimte in je hoofd. Veel mense
 n leven met een hoofd dat altijd “aan” staat. Gedachten blijven doorga
 an\, spanning bouwt zich op en echt tot rust komen is niet vanzelfsprekend
 . In deze 8-weekse mindfulness training leer je op een praktische en nucht
 ere manier anders omgaan met stress\, drukte en gedachten. Je traint je aa
 ndacht en ontwikkelt meer bewustzijn van wat er speelt in je lichaam en ho
 ofd. We werken met de erkende en wetenschappelijk onderbouwde programma’
 s MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulness-Based Cog
 nitive Therapy). Een belangrijk onderdeel van de training is ‘mindsurfen
 ’: het leren meebewegen met wat je ervaart\, zonder erdoor overspoeld te
  raken. Je leert niet om gedachten of gevoelens te stoppen\, maar om er an
 ders mee om te gaan. Voor (jong)volwassenen en professionals die anders wi
 llen leren omgaan met stress en drukte. Ontspanning is geen doel\, maar ee
 n gevolg. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten in een kleine groep (max
 . 8 deelnemers)\, met veel persoonlijke aandacht. Tussen de bijeenkomsten 
 door oefen je thuis met behulp van begeleide audio-oefeningen. Wat levert 
 het je op? * Meer rust in je lichaam * Meer ruimte in je hoofd * Anders om
 gaan met stress en piekergedachten * Meer veerkracht en balans in het dage
 lijks leven * Meer energie en minder mentale vermoeidheid * Beter slapen e
 n makkelijker ontspannen * Meer focus en concentratie * Bewuster omgaan me
 t emoties en spanning * Minder automatische reacties\, meer bewuste keuzes
  * Meer genieten van het moment De oefeningen zijn direct toepasbaar in je
  dagelijks leven en werk.
DTSTAMP:20260525T210504Z
LOCATION:YogaNu / Health Circle - Goudenregenstraat 1\, Emmeloord  8302CR
SUMMARY:Leer mindsurfen op de golven van je leven
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<a href="https://odoo.verenigingvoormindfulnes
 s.nl/event/leer-mindsurfen-op-de-golven-van-je-leven-135/register">Leer mi
 ndsurfen op de golven van je leven</a>\nRust in je lichaam\, ruimte in je 
 hoofd. Veel mensen leven met een hoofd dat altijd “aan” staat. Gedacht
 en blijven doorgaan\, spanning bouwt zich op en echt tot rust komen is nie
 t vanzelfsprekend. In deze 8-weekse mindfulness training leer je op een pr
 aktische en nuchtere manier anders omgaan met stress\, drukte en gedachten
 . Je traint je aandacht en ontwikkelt meer bewustzijn van wat er speelt in
  je lichaam en hoofd. We werken met de erkende en wetenschappelijk onderbo
 uwde programma’s MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en MBCT (Mind
 fulness-Based Cognitive Therapy). Een belangrijk onderdeel van de training
  is ‘mindsurfen’: het leren meebewegen met wat je ervaart\, zonder erd
 oor overspoeld te raken. Je leert niet om gedachten of gevoelens te stoppe
 n\, maar om er anders mee om te gaan. Voor (jong)volwassenen en profession
 als die anders willen leren omgaan met stress en drukte. Ontspanning is ge
 en doel\, maar een gevolg. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten in een 
 kleine groep (max. 8 deelnemers)\, met veel persoonlijke aandacht. Tussen 
 de bijeenkomsten door oefen je thuis met behulp van begeleide audio-oefeni
 ngen. Wat levert het je op? * Meer rust in je lichaam * Meer ruimte in je 
 hoofd * Anders omgaan met stress en piekergedachten * Meer veerkracht en b
 alans in het dagelijks leven * Meer energie en minder mentale vermoeidheid
  * Beter slapen en makkelijker ontspannen * Meer focus en concentratie * B
 ewuster omgaan met emoties en spanning * Minder automatische reacties\, me
 er bewuste keuzes * Meer genieten van het moment De oefeningen zijn direct
  toepasbaar in je dagelijks leven en werk.
END:VEVENT
END:VCALENDAR